Que o alecrim é um excelente tempero para deixar a comida aromática e saborosa, todo mundo sabe! Mas, você conhece os benefícios do óleo essencial de alecrim para a nossa saúde?
A lista é tão extensa que tivemos que selecionar os principais benefícios para poder contar para vocês. O que se sabe, é que civilizações muito antigas já conheciam as propriedades medicinais do alecrim, e usufruíram deste óleo de diferentes formas.
Neste artigo, vamos te explicar com detalhes como o óleo essencial de alecrim pode ajudar nosso sistema imunológico, digestivo, neural, e até mesmo para a nossa saúde bucal.
Você vai ficar impressionado com as inúmeras propriedades fitoterápicas que o alecrim possui! Vem conferir!
Conheça sobre o alecrim!
O alecrim é uma erva comumente encontrada nos países do Mediterrâneo. De fácil cultivo e muito resistente ao clima mais seco. Ele tem parentesco com outras plantas, como a menta, sálvia, orégano, lanvâdula e etc.
Na cozinha italiana, o alecrim é muito presente no tempero de carnes, e na famosa receita da Foccacia. Trata-se de um pão bem baixinho (no máximo 2 centímetros) servido muitas vezes como aperitivo, ou entrada.
Esta erva também sempre foi muito conhecida por ser excelente para problemas de digestão. Isso porque, o óleo do alecrim possui o ácido rosmarínico, composto que auxilia no funcionamento do nosso sistema digestivo, evitando:
- inchaço;
- ásia;
- dores no estomacais;
- constipação;
- excesso de gases.
Além disso, o óleo essencial de alecrim possui ácido carnósico, que pode auxiliar na perda de peso, quando associado com exercícios físicos e uma dieta balanceada.
Óleo Essencial de Alecrim: benefícios
Para o sistema imunológico
O óleo de alecrim pode ser um grande aliado para o fortalecimento do seu sistema imunológico. Isso pois suas propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes são excelentes contra os radicais livres.
Aliás, a inalação do óleo essencial de alecrim também pode auxiliar no descongestionamento nasal. Dessa forma também pode de aliviar outros sintomas de distúrbios respiratórios, como rinite, sinusite, asma e bronquite.
Considerado um antibiótico natural, vários estudos tentam compreender como este óleo consegue combater certas bactérias responsáveis por distúrbios intestinais, infecções urinárias.
Chegou-se a constatar que ele pode ser útil até mesmo enfermidades mais graves como a pneumonia.
Para a saúde bucal
Você sabia que o óleo de alecrim também é antimicrobiano e antisséptico? Essas características são excelentes para promover nossa saúde bucal.
Por isso, a dica é realizar bochechos semanais com o óleo dissolvido em água para evitar o aparecimento de cáries, placas.
Além disso pode ajudar a prevenir problemas como o mau hálito. Mas, sempre peça a indicação de um especialista para saber a dosagem!
Óleo Essencial de Alecrim para cabelo
Apesar deste tópico de fazer parte dos benefícios do alecrim, o deixamos este separado dos outros, porque as maravilhas que este óleo essencial faz para os cabelos são indescritíveis.
Se você sofre com excesso de oleosidade, queda de cabelo, calvície, ou problemas mais graves como alopecia, então o óleo de alecrim é para você!
Graças à presença do ácido carnósico, este óleo auxilia no processo de regeneração dos nervos cutâneos do seu escalpo (couro cabeludo). Sendo mais eficaz, inclusive, do que outros medicamentos conhecidos no mercado para tratar estes problemas.
Além disso, o óleo de alecrim diminui a coceira, caspa, além de reduzir significativamente a oleosidade dos fios.
Uma das melhores formas de aproveitar estes benefícios é adicionar o óleo de alecrim a um shampoo neutro. Caso você queira aplicá-lo somente na região calva, misture-o com algum óleo vegetal, como o óleo de coco.
Óleo Essencial de Alecrim para estudantes
Outra vantagem fantástica é que o óleo de alecrim estimula áreas cerebrais que são responsáveis pela memória e concentração. Por isso, ele é muito recomendado para estudantes, ou pessoas que têm dificuldade em focar em suas atividades.
Além disso, o alecrim é um excelente estimulante que pode te ajudar a diminuir o café. Isso mesmo! Caso você seja um daqueles que não consegue se manter acordado durante os estudos, principalmente após o almoço.
Mas, não para por ai, por conta de seus efeitos benéficos no sistema nervoso. Já há vários estudos sobre o uso do óleo essencial de alecrim como tratamento auxiliar de doenças como o Alzheimer.
Cuidados
Existem algumas precauções importantes que devem ser levadas em consideração no momento de utilizar o óleo de alecrim.
O uso deste óleo não é recomendado para grávidas, lactantes, hipertensos, ou pessoas que sofrem de epilepsia. Seu uso em excesso pode acarretar em efeitos colaterais.
Por isso, estes grupos precisam de orientação médica antes de utilizá-lo.
Além disso, por ser um óleo bastante conhecido por seus maravilhosos efeitos para o sistema digestivo, é comum que muitas pessoas abusem do seu consumo.
Contudo, em grandes quantidades, o óleo de alecrim pode irritar as paredes do estômago. Além de causar náuseas, enxaquecas e vômito.
Cuidado também com seu efeito diurético e com sua aplicação tópica. Para evitar qualquer tipo de irritação, o ideal é sempre usar um óleo carreador.
Os benefícios do óleo essencial de alecrim são inúmeros, mas precisamos saber utilizá-lo da forma correta e com moderação!
Considerações Finais
Gostou de conhecer um pouquinho mais sobre este assunto?
Então, não deixe de conferir nossos artigos sobre o óleo essencial de lavanda e o óleo essencial de Ylang Ylang que também proporcionam benefícios fantásticos para a nossa saúde!
Você também pode gostar de saber como são produzidos os óleos essenciais, então não deixe de ler nosso artigo Óleo Essencial – O que é, quais seus Benefícios?.
É isso pessoal agora que você já sabe tudo sobre esse óleo incrível não perca mais tempo! Viaje nesse universo incrível que é a aromaterapia.
Também é interessante aprender como se usa um difusor de aromas. Então leia nosso artigo com o tema: Difusor para aromaterapia – entenda como funciona.
Obrigada por nos prestigiar! Volte sempre e um grande abraço.
