A massagem é uma terapia milenar, mas, longo do tempo sugiram diferentes tipos de massagem. Isso porque concluíram que o modo como se faz a massagem e os pontos tocados podem levar a alcançar objetivos diferentes.
Quer descobrir qual tipo de massagem você está precisando? Então, vem com a gente que nós vamos te explicar como escolher o tipo ideal dependendo das suas necessidades!
Boa leitura!
Tipos de massagem para beleza
Apesar do fato da massagem ter como objetivo principal aliviar a tensão muscular, esta técnica também é muito apreciada na área da beleza.
Então não é à toa que muitas clínicas de estética oferecem como tratamento alguns tipos de massagem específicas que promovem resultados físicos. Como é o caso das massagens faciais e das drenagens linfáticas.
Massagem facial
A massagem facial pode ser feita não só em centros de estética, mas também em casa. Por isso, nós vamos te contar porque vale a pena começar a incluir esta prática na sua rotina.
Sabe-se que a massagem facial é um hábito comum em alguns países orientais. Você, por acaso, está por dentro da grande popularização da cultura coreana?
Se a sua resposta for sim, então você já percebeu como a massagem facial faz parte da rotina de skincare, principalmente entre o público feminino!
E, para isso, há vários acessórios que podem auxiliar nesta prática, como os rolos de cristal.
Mas, independente se for com a mão, ou com os rolinhos massageadores, as vantagens da massagem facial tem muitas vantagens. Principalmente se for aliada a bons hidrantes faciais. Entre os benefícios estão:
- diminui o inchaço;
- melhora a circulação;
- ajuda a tonificar a pele;
- estimula os músculo da face;
- ameniza rugas e linhas de expressão;
Não tem porque não fazer! Não é verdade?
Lembrando que a pele da região do nosso rosto é mais sensível, principalmente na área dos olhos. Por isso, utilizando ou não algum acessório, sempre realize movimentos leves no sentido de dentro para fora do seu rosto.
Drenagem Linfática
A drenagem linfática é outro tipo de massagem que se encaixa na área da beleza, pois seus resultados promovem uma mudança estética muito satisfatória para quem a realiza.
Seus principais objetivos são ativar o sistema linfático, melhorar a circulação e eliminar fluidos e toxinas que não são benéficos para o nosso organismo.
Desta forma, este tipo de massagem acaba sendo um grande auxilio para quem está passando pelo processo de emagrecimento.
Afinal, ela ajuda a diminuir a retenção de líquidos e amenizar bastante as celulites. Então Conheça os tipos de massagens redutoras e seus principais benefícios!
Tipos de massagem para saúde
Além do grupo de pessoas que buscam a massagem para fins estéticos, há aquelas que procuram a massoterapia como tratamento alternativo e complementar para dores ou doenças mais graves.
Por isso, nós vamos te apresentar alguns tipos de massagens que são mais focadas para a cura de algumas enfermidades, sejam elas físicas ou psicológicas. Continue a leitura!
Reflexologia
Você sabia que o nosso pé, mãos, nariz, cabeça e orelha possui várias terminações nervosas? Isso mesmo! Quando estimuladas, elas podem melhorar o funcionamento de vários órgãos do nosso corpo?
Este tipo de massagem, que tem origem chinesa, recebe o nome de Reflexologia. E, apesar de não ter muitas comprovações científicas, é considerada uma terapia alternativa muito eficaz que promove vários benefícios à saúde.
Como falamos, essa é uma massagem focada na região dos pés, mãos, nariz, cabeça e orelha! Sendo assim o massoterapeuta busca encontrar pontos de energia que podem estar em desequilíbrio.
Ao estimular uma região específica, como por exemplo o calcanhar, além de distensionar o local, os estímulos irão auxiliar na cura de dores no cóccix e no nervo ciático. Interessante, não é verdade?
Massagem com aromaterapia
Outro tipo de técnica que traz vários benefícios à saúde e pode auxiliar na melhora de algumas doenças é a massagem com óleos essenciais.
Isso porque, os óleos essenciais são substâncias naturais extraídas de plantas medicinais que possuem propriedades anti-inflamatórias, antioxidantes, bactericidas, germicidas, antifúngicas e, principalmente, ansiolíticas.
Dependendo do quadro apresentado pelo paciente, o profissional irá escolher um óleo essencial específico que o ajude no tratamento do seu problema.
O uso do óleo essencial pode ser feito tanto em um difusor durante a sessão de massagem, ou aplicado diretamente na pele. Em ambos os casos a pessoa irá sentir os efeitos benefícios destes remédios naturais.
Mas, o uso tópico (diretamente na pele) possui resultados mais intensos. Afinal, os óleos essenciais conseguem penetrar as camadas da nossa pele e chegar até a nossa corrente sanguínea. Isso possibilita um tratamento mais eficaz!
Contudo, tenha cuidado com a aplicação direta na pele! Os óleos essenciais são produtos extremamente concentrados e podem causar reações alérgicas caso não sejam misturados com um óleo carreador.
Para realizar esse tipo de massagem é importante ser um profissional. Então se você tem interesse talvez uma boa dica seria fazer um curso de aromaterapia.
Massagem Ayurvédica
Esta é outra técnica milenar que fez parte de uma vertente da medicina indiana conhecida como Ayurvédica.
Esta massagem busca alinhar sua respiração, sua energia, e a circulação do seu sangue. Além de proporcionar uma sensação de bem estar físico, esta técnica também tem como objetivo acalmar a sua mente.
A partir da conscientização de que mente e corpo estão interligados, é possível promover sua saúde física através do seu equilíbrio mental. Esta é umas das premissas desta prática milenar.
Utilizando os cotovelos, pés e mãos, o profissional vai pressionando regiões específicas com a intensidade desejada pelo cliente. Além disso, é comum o uso de óleos essenciais nesta especialidade.
Além de ser uma excelente técnica para tratar problemas como a ansiedade, a dependência química, e a depressão, a massagem ayurvédica também pode auxiliar em quadros de artrite, artrose e fibromialgia.
Tipos de massagem para bem estar em geral
Fora as massagens estéticas, e as direcionadas para tratar algumas doenças específicas, há alguns tipos mais tradicionais que promovem o bem estar em geral.
Como falamos no começo do texto, independente do tipo de massagem, a maioria estimula sua circulação sanguínea, alivia sintomas de estresse e ansiedade e, consequentemente, melhora o funcionamento do seu organismo.
Isso tudo te auxilia a ter uma qualidade de vida melhor! Afinal, com o corpo mais relaxado e a mente mais tranquila, você poderá lidar de forma mais sábia e estratégica com os problemas corriqueiros do dia a dia.
Confira mais alguns tipos de massagens que serão excelentes para você!
Tailandesa (Thai Massagem)
Você já tentou fazer Yoga? Ainda não? Então, esta é a sua chance de conhecer algumas posturas desta prática!
A massagem tailandesa é uma técnica que combina a pressão em várias regiões do corpo, junto com um alongamento guiado.
Diferente da prática do yoga, onde as pessoas só repetem o movimento mostrado, nesta técnica o profissional irá alongar e posicionar o cliente em certas posturas.
Excelente para quem deseja melhorar sua flexibilidade, a massagem tailandesa ajuda a aliviar a tensão, diminuir dores localizadas, amenizar a enxaqueca, além de “desobstruir” pontos energéticos.
Mas, este tipo de massagem não é indicada para pessoas que sofrem com doenças mais graves que afetam os ossos, ou a coluna. Por isso, sempre peça a orientação de um médico!
Sueca (tipos de massagem relaxante)
Esta massagem, que também recebe o nome de clássica, é uma excelente opção para quem nunca fez uma massagem na vida, mas gostaria de experimentar.
Ela consiste no amassamento e deslizamento dos músculos sempre indo para o sentido do coração. O nível de pressão costuma ser mais leve, podendo ser intensificado caso o cliente deseje.
Além de auxiliar na circulação e eliminar toxinas do seu organismo, esta técnica é muito eficaz para desfazer nós musculares, que ocorre quando as fibras do seu músculo ficam enrijecidas, mesmo quando você está em repouso.
Pedras Quentes
Este é um tipo de massagem extremamente revigorante e relaxante. Isso porque, ao invés de aliviar a tensão corporal com as mãos, são utilizadas pedras de basalto que proporcionam grande sensação de relaxamento.
Posicionada em locais específicos, as pedras quentes ajudam a distensionar regiões mais rígidas, aliviar dores crônicas, amenizar dores de cabeça, e melhorar a circulação linfática.
Mas, ela não é indicada para pessoas que têm extrema sensibilidade ao calor. Além disso, também é contra indicado utilizar as pedras quentes em regiões com feridas, ou com algum tipo de alergia.
Leia mais sobre esse tipo de massagem em: Massagem com pedras quentes: entenda.
Shiatsu
A massagem shiatsu também é outra técnica que visa desbloquear pontos energéticos do seu corpo que podem estar gerando uma sensação de tensão e desconforto.
Ela costuma ser realizada no corpo inteiro, porém, é possível solicitar ao massagista que dê foco nas regiões que estão mais doloridas.
Uma das características marcantes deste tipo de massagem é que a pressão realizada é feita de forma rítmica. Ou seja, o profissional faz movimentos de pulsação por todo o corpo.
Esta técnica é muito benéfica para aliviar sintomas de ansiedade, estresse e depressão.
Além disso, muitas pessoas a procuram para amenizar o desconforto de cólicas menstruais, e até mesmo para melhorar o funcionamento do intestino. Leia também nosso artigo dom tem: Massagens para cólicas: descubra as melhores aqui.
Gostou de conhecer um pouquinho melhor sobre os diferentes tipos de massagem que existe? Outros tipos de massagens interessantes é
Então, fique por dentro do nosso blog e confira mais conteúdos sobre esta temática!
