São muitos os componentes que compõem o Tai Chi, portanto, que tal conhecer de uma vez por todas os 5 principais estilos de Tai Chi Chuan?
O Tai Chi Chuan é uma arte marcial interna, desenvolvida em cima de fatores como filosofia, bem-estar, artes marciais e autoconsciência.
Embora seja uma prática mental e física, como o Kung Fu ou Muay Thai, ele está mais para uma “meditação em movimento”, visto que suas atividades tem como foco aspectos mentais e físicos sincronizados à movimentos lentos e suaves.
Com isso, é esperado o pleno alcance da paz interior, o alinhamento natural da postura e o equilíbrio entre mente e corpo. A prática de atividades físicas de baixo impacto funcionam como um norte para a técnica.
Todavia, é importante notar que o Tai Chi Chuan é composto por sequências de movimentos específicos, dos quais podem ser denominados como princípios fundamentais do Tai Chi Chuan.
De igual forma, ao que se sabe, são 5 os estilos principais da técnica: Yang, Sun Wu, Hao e Chen.
Embora tenham nomes distintos, ambos compartilham de uma mesma origem e de similaridades entre si. Mas é claro, cada um desses estilos tem suas características bem definidas e um aspecto particular de movimentos.
Por isso, seja você iniciante ou mesmo veterano na prática, conhecer o que torna os estilos do Tai Chi Chuan diferentes é de grande importância.
A seguir, conheça um pouco mais sobre os estilos que englobam esta técnica milenar.
Origem e objetivos dos 5 estilos do Tai Chi Chuan
De acordo com uma análise histórica, podemos considerar 5 versões do Tai Chi Chuan em ordem cronológica, o Chen, Yang, Wu/Hao, Wu e Sun.
Os nomes adotados em cada estilo são oriundos das famílias de seus respectivos criadores.
Entretanto, quando falamos sobre “estilos” do Tai Chi Chuan, é importante observar que na China não é utilizado este termo para referenciá-los.
Em seu país de origem, é comum que seus praticantes denominem as técnicas como Tai Chi Chuan da família Wu ou Sun, por exemplo.
Portanto, vale dizer que os nomes dos estilos do Tai Chi Chun são, na verdade, os sobrenomes de seus criadores.
Abaixo, você confere em ordem cronológica os principais estilos dessa técnica. Acompanhe!
1. Tai Chi Chuan estilo Chen
O estilo de Tai Chi Chuan Chen é o mais antigo dentre todos os outros e foi desenvolvido por Chen Zhenglei.
Zenglei é o herdeiro da 19ª geração da Família Chein, sendo o principal precursor do estilo que traria o legado de artes marciais de sua família.
Além de ser um dos maiores nomes do movimento, Chein também é considerado um dos mestres mais talentosos da sua geração. Inclusive, a própria China o classificou como uma das 10 maiores personalidades das artes marciais chinesas.
Quanto ao estilo, ele é bastante conhecido devido a sua dinamicidade, suas posturas retraídas e o Fa Jin (posição de força explosiva).
Além disso, é ideal como paliativo para doenças cardiovasculares e equilíbrio do corpo, sendo adequado para todas as idades.
2. Tai Chi Chuan estilo Yang
Entre todos os estilos do Tai Chi Chuan, o Yang é considerado o mais popular.
Desenvolvido pelo mestre Yang Jun, este estilo proporciona uma ampla gama de movimentos e círculos verticais. Além disso, a leve postura constrói uma base sólida para o corpo, o que beneficia um controle maior sobre a própria postura.
Entretanto, é importante notar que esta é uma prática ligeiramente estática, o que demanda mais concentração e força de seus praticantes.
Yang Jun descende da 6ª geração do estilo Yang do Tai Chu Chuan, sendo também herdeiro consequente de sua 5ª geração.
Atuando como vice-presidente na Associação de Tai Chi Chuan da Família Yang na província Shanxi, na China, seus treinamentos foram voltados para mais de 30 mil pessoas na cidade de Taiyuan.
No ano de 1998, em colaboração com o seu avô, o professor Yang Zhenduo, Yang Jun criou a Associação Internacional de Tai Chi Chuan da Família Yang, onde se tornou presidente desde sua criação.
Um ano mais tarde, Yang se mudou com sua família para Seattle, onde teve facilidade para planejar e administrar novos centros de sua Associação pelo mundo.
3. Tai Chi Chuan estilo Wu/Hao
Embora este seja um dos estilos do Tai Chi Chuan menos difundidos, ele é o que mais enfatiza o aprimoramento do ser à níveis internos.
Seus praticantes não só aprendem a ter mais concentração interna, como também a aplicação de movimentos internos que resultam em movimentos externos sutis como expressão do QI de cada indivíduo.
Além disso, saiba que este é tido como o estilo mais avançado dentre todos os outros, não sendo recomendado para praticantes iniciantes.
Se tornando um discípulo formal de Yao Jizu, um dos nomes mais marcantes da antiga estrutura do Wu YuXiang, seu criador é Zhong Zhenshan, nascido na cidade de Guangfu, na China.
É importante ressaltar que a maioria dos escritos sobre a técnica são derivados das Famílias Wu/Hao, tendo estes recebido inúmeros prêmios ao longo do tempo e o reconhecimento como uma das artes marciais mais influentes da China.
4. Tai Chi Chuan estilo Wu
O estilo Wu é derivado do Tai Chi Chuan da Família Yang.
Seus movimentos são amplos, focados especialmente em círculos horizontais, o que pode ser evidenciado em suas posturas, como determinadas inclinações para frente ou para o lado.
Assim, o uso rígido de saídas e realinhamento das posições proporciona uma respiração mais adequada a seus praticantes.
O estilo Wu é um conjunto de técnicas desenvolvidas e aprimoradas por Ma Hailong por mais de 60 anos, sendo o seu bisavô, o mestre Wu Quanyou, o criador do estilo Wu.
No entanto, só foi mesmo a partir dos 6 anos que Hailong começou a treinar esta prática com ajuda de seu avô, o mestre Wu Jianquan e o seu pai, Ma Yueh-liang.
5. Estilo Sun
Segundo diversos especialistas, é possível dizer que dentre todos os estilos do Tai Chi Chuan, o estilo Sun se tornou um dos mais bem-sucedidos. Em tese, é uma síntese das três artes internas.
Além de ser um grande estudioso do assunto, o mestre Sun Yongtian reuniu conceitos do Xingyquan, Baguazhang e do Tai Chi Chuan da Família Wu/Hao, permitindo movimentos mais maleáveis e maior equilíbrio entre corpo, espírito e mente.
Sun Yongtian é um membro da comunidade de artes marciais chinesa, sendo um dos nomes mais importantes do estilo Sun. Isso porque, ele foi guiado pessoalmente pela Mestre Sun Jianyun, herdeira do fundador da instituição, Sun Lutang.
Além de ser vice-presidente da Associação de Artes Marciais de Pequim, Sun Yongtian também é vice-presidente do Instituto de Pesquisa Sun Tai Chi na China.
Considerações finais
O Tai Chi Chuan é tido como uma ferramenta essencial para o bem-estar, a redução de estresse, a melhora da postura e um equilíbrio e fortalecimento da energia vital de cada ser.
Portanto, os benefícios do Tai Chi Chuan independem dos estilos que decidir trabalhar, visto que todos compartilham de um mesmo princípio e fundamento.
Sendo assim, considere qual dos estilos do Tai Chi Chuan se adequam ao seu perfil e escolha aquele que mais tenha a ver consigo.
No entanto, caso tenha mais de 60 anos e esteja à procura de uma técnica de fácil execução, esteja certa(o) que o estilo Chen é o ideal para o seu caso.
Por outro lado, se está em recuperação de lesões, os estilos Wu e Wu/Hao podem ser boas opções. Afinal, suas posturas podem ser realizadas facilmente e não exigem tantos esforços dos músculos e das articulações, o que ajudará em sua recuperação.
Agora, se o objetivo é ter mais força nas pernas e proporcionar um relaxamento dos músculos, que tal níveis mais moderados e leves, como os encontrados no estilo Chen.
Antes de nos despedirmos vamos sugerir outros artigos para sua leitura. Tai Chi Chuan para iniciantes: por onde começar? e também Os 10 Benefícios do Tai Chi Chuan – conheça.
Mas se você está procurando alguma atividade física para melhorar a sua qualidade de vida, você certamente irá gostar de saber também os Benefícios do Pilates que você deve conhecer hoje.
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