Você sabia que as massagens redutoras podem ser grandes aliadas no seu processo de emagrecimento?
Sabemos que essa história de fórmula mágica para perder 10 kilos em 5 dias não passa de balela! Emagrecer saudavelmente requer muito esforço, disciplina, alimentação equilibrada e a prática de exercícios físicos!
Mas, há algumas opções de tratamentos naturais que também podem te ajudar nesse desafio! Afinal, tudo o que a gente quer ver são os resultados aparecendo!
Por isso, nesse post vamos falar um pouco sobre alguns tipos de massagens redutoras, como elas são realizadas, quais seus principais benefícios e se existe algum tipo de contraindicação!
Boa leitura!
Para que servem as massagens redutoras?
As massagens redutoras são técnicas que tem como objetivo principal estimular o sistema linfático. Desta forma, é possível reduzir medidas e remodelar o corpo.
Além de auxiliar na eliminação de toxinas, as massagens redutoras são excelentes para o tratamento de edemas e para amenizar celulites.
A gordura localizada, que é o excesso de tecido adiposo, é algo que incomoda muitas pessoas. Não só por fatores estéticos, mas também por questões de saúde.
Sabe-se que esta condição não ocorre só pelo fato da má alimentação, mas também por condições genéticas, uso de medicamentos que alteram o metabolismo, disfunções hormonais, entre várias outras razões.
Além disso, dependendo do organismo da pessoa, a gordura pode ter uma predisposição a se acumular mais na região da barriga, ou na região das coxas e glúteos. É importante analisar este fator antes de escolher o melhor tipo de massagem redutora para você!
Afinal, há algumas técnicas que estimulam áreas específicas, outras que focam na modelagem, e outras que trabalham o corpo no geral. Por isso, nós vamos te explicar as diferenças sobre cada uma delas para que você opte pela melhor opção!
Também é importante frisar que não existe massagem milagrosa que te faça perder peso! As massagens redutoras auxiliam na redução de medidas, pois elas movimentam e redistribuem para outras áreas do corpo as células que armazenam os lipídios.
Desta forma, sua silhueta fica mais definida e esbelta! Mas, para eliminar definitivamente a gordura, é preciso a prática de exercícios e uma dieta com déficit calórico!
Confira agora os tipos de manobras mais usuais nas massagens redutoras!
Manobras básicas da massoterapia
Existem basicamente quatro variedades de manobras que são utilizadas durante as massagens relaxantes e redutoras. De acordo com a modalidade escolhida e o objetivo do cliente, um tipo de manobra pode ser mais aplicada do que outra durante a sessão.
O deslizamento, como o próprio nome diz, é ato de deslizar com as mãos várias partes do corpo. Normalmente, esta é a primeira etapa da maioria das massagens, pois esse tipo de movimento costuma ser de baixa intensidade.
Um dos objetivos desta manobra é modelar os contornos do corpo, além de promover o relaxamento. Quando feita em um ritmo mais acelerado, ela ajuda a estimular a região.
Já o amassamento trabalha mais profundamente os músculos, auxiliando no seu processo de nutrição. Fora o auxílio na dispersão do ácido láctico, que em excesso pode causar dores musculares, esta manobra ajuda a limpar as toxinas do nosso organismo.
Além disso, este movimento é bastante eficaz nas regiões de gordura localizada, pois ele auxilia na redução de inchaços e celulites.
Outra manobra é a fricção, que é um tipo de deslizamento mais intenso e veloz, que auxilia na modelagem do corpo reorganizando as gordurinhas indesejadas.
Mas, se o seu objetivo for a redução da flacidez dos músculos, o melhor movimento é o de pinçada, que pode ser feito inclusive na região do rosto. Além de tonificar a pele, esta manobra estimula o aumento das fibras musculares.
Confira agora alguns tipos de massagens redutoras!
Tipos de massagens redutoras
Massagem Modeladora
Esta técnica é uma das mais procuradas por quem deseja diminuir as medidas e esculpir o corpo. As manobras de amassamento e fricção são predominantes, pois são movimentos intensos e rápidos que facilitam a deslocação do tecido adiposo.
Além de contribuir nos processos de desintoxicação e oxigenação dos tecidos, a massagem modeladora estimula a circulação sanguínea e linfática.
Por isso, ela auxilia na regularização do metabolismo e na redução do excesso de líquidos. Sem falar que ela ajuda na tonificação muscular, graças à melhora no transporte de nutrientes e aminoácidos.
Ao fazer a reorganização das células adiposas, nota-se uma redução de medidas nas áreas de gordura localizada. Além disso, os movimentos profundos e rítmicos desta técnica amenizam significativamente as celulites.
As sessões de massagem modeladora podem levar de 40 a 60 minutos e costumam ser um pouco doloridas! É comum o uso de cremes redutores ou óleos essenciais que podem potencializar os resultados.
Drenagem Linfática
Como a massagem modeladora é uma técnica mais profunda e intensa, é comum que as pessoas que nunca realizaram esse tipo de tratamento optem pela drenagem linfática. Isso porque, esta modalidade utiliza movimentos mais suaves, como o deslizamento.
Esta técnica também estimula o sistema linfático, auxilia na eliminação de fluidos tóxicos e na redução de edemas. Apesar de ser notável as mudanças estéticas, a drenagem linfática apresenta resultados mais leves comparada à modeladora.
Além de ser uma massagem redutora, a drenagem linfática também promove o relaxamento do corpo, sendo excelente para diminuir a ansiedade e até mesmo os sintomas da TPM.
Massagem Redutora
A massagem redutora é feita em regiões específicas de gordura localizada. Como explicamos mais acima, o local onde a gordura mais se acumula varia de acordo com o organismo de cada um.
Há pessoas que têm o perfil andróide, ou seja, acumulam mais adiposidade na região abdominal. E, há pessoas que têm o perfil ginóide e acumulam mais gordura nos membros inferiores, como glúteos e pernas.
Lembrando que o perfil andróide é mais comum em homens, enquanto o perfil ginóide é mais frequente em mulheres.
Utilizando manobras de amassamento, pinçadas e deslizamentos profundos, a massagem redutora também tem caráter modelador e ajuda a reduzir as medidas.
Assim como as outras técnicas, ela colabora para o aumento do fluxo sanguíneo, estimula o retorno venoso, elimina substâncias tóxicas, diminui edemas e movimenta as células de gordura (distribuindo-as para outras regiões).
Benefícios das massagens redutoras
As massagens redutoras apresentam resultados estéticos muito satisfatórios, mas elas também promovem muitos benefícios à saúde! Confira agora os principais:
- Estimula a vasodilatação aumentando o fluxo sanguíneo;
- Melhora a oxigenação dos tecidos e a nutrição dos músculos;
- Auxilia no processo de normalização do metabolismo;
- Ajuda a eliminar impurezas e toxinas do nosso organismo;
- Trata edemas diminuindo o inchaço e amenizando celulites;
- Tonifica a pele melhorando a elasticidade e diminuindo a flacidez;
- Ajuda no processo de harmonização dos contornos corporais;
- Estimula o sistema linfático reorganizando as células de gordura;
- Colabora para o processo de regeneração dos tecidos;
- Aumenta a sensação de bem-estar e autoestima do cliente;
- Ameniza sintomas de ansiedade e promove o relaxamento;
Lembrando que mesmo após alguns dias da sessão, seu organismo continua sentindo os efeitos da massagem. Assim como ocorre com a prática de exercícios físicos.
Qual profissional pode realizar esse tipo de massagem?
O mais indicado é realizar esse tipo de procedimento em clínicas ou spas que tenham profissionais, sejam eles massoterapeutas, esteticistas ou fisioterapeutas, especializados nesta área.
Afinal, estes métodos requerem muito conhecimento não só de anatomia, mas também das técnicas corretas a serem utilizadas.
A má aplicação das massagens redutoras podem resultar em hematomas, ou até mesmo no rompimento de vasos. Por isso, sempre investigue bem sobre a clínica e as qualificações do profissional.
Existe alguma contraindicação
A massagem modeladora é bastante buscada por pessoas que acabaram de realizar cirurgias estéticas como a lipoaspiração.
Apesar destas técnicas serem muito eficazes para auxiliar na modelagem do corpo e na redução da flacidez, é importante pedir orientação médica antes de realizar.
Pessoas que possuem problemas cardíacos ou respiratórios, como asma e bronquite, também devem evitar!
Além disso, outros grupos que também precisam de autorização médica para fazer qualquer um dos tipos de massagem explicados neste artigo são: gestantes, pacientes em tratamento de câncer e trombose.
Lembrando que clientes com febre, gripe ou com que estejam tratando algum tipo de processo inflamatório no corpo não devem realizar!
Chegamos ao final deste artigo, mas gostaríamos de convidar você para ler também nossos outros artigos sobre massagens. Então confira: Tipos de Massagem: descubra como escolher a ideal para você!
E você já ouviu falar de massagem tailandesa? Nossa! É muito interessante você precisa conhecer! Origens e benefícios da Massagem Tailandesa!
Muito obrigada por nos prestigiar com o seu tempo e sua leitura! Volte sempre que precisar! Um abraço e até a próxima!
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Fonte:
Meija, Dayana Priscila Maia. “Benefícios da massagem redutora nos tratamentos na adiposidade localizada.”
